Loredana | Tous | 50 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 24 septembre 2020. Voici une bonne séance de travail encore que vous pouvez reproduire à la maison.
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
En pratiquant chaque semaine une fois, on sent déjà que l’on est plus à l’aise à chaque fois. Reconnaître les exercices participe bien entendu à la sensation d’aisance, mais les muscles se renforcent et chaque séance devient plus facile !
Le rattrapage de nos séances depuis la fin du confinement nous a énormément fait progresser et nous voyons les bienfaits sur notre gainage, notre souplesse et notre posture. Ne lâchons rien maintenant ! Même en restant à la maison, on peut s’entraîner
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez toutes les séances de Pilates dont ce Pilates du 24 septembre 2020 en replay dans notre espace interactif.
