Body zen
Des séances pour garder la santé et se sentir en forme au quotidien, en faisant du Body Zen à la maison. Le Body Zen est une merveilleuse fusion de disciplines zen. Le Body Zen comprend des éléments du Yoga, des exercices de Pilates, des étirements doux avec le Stretching, mais aussi quelques exercices de renforcement.
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aligner corps et esprit
Dans un autre style, le Yoga est une pratique douce et très agréable pour le corps, mais aussi l’esprit. On travaille son équilibre, sa souplesse, sa force, tout en coordonnant sa respiration et en impactant donc notre concentration.
Envie de faire autre chose que du Body zen à la maison ? On te conseille de faire du Yoga, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
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