Loredana | Tous | 50 minutes
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Voici le replay de notre séance de Pilates du 22 octobre 2020. On retrouve Loredana après une courte absence pour formation, toujours à distance et en visio en attendant la reprise des cours au studio.
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
Ce sont les vacances scolaires, et normalement il n’y a pas cours. Nous avons néanmoins fait un programme spécial pour ces 2 semaines que tous nos élèves ont pu suivre !
Le Pilates est une discipline formidable pour maintenir son corps en bonne santé, notamment en combattant les problèmes récurrents de dos et en renforçant les muscles autour des lombaires.
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez toutes les séances de Pilates en replay dans notre espace interactif.
