Loredana | Tous | 50 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 07 janvier 2021.
Loredana et toute l’équipe de l’école de danse Odeya vous souhaite une excellente nouvelle année. Qu’elle vous apporte joie et bonheur, épanouissement et sérénité, et aussi la forme !
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
Pour bien démarrer l’année, Loredana s’est concentrée sur les abdominaux et les jambes. Une bonne séance pour se réaligner et se renforcer. Le Pilates est excellent pour se sentir bien dans sa peau et renforcer les muscles en profondeur et douceur.
En pratiquant chaque semaine une fois, on sent déjà que l’on est plus à l’aise à chaque fois. Reconnaître les exercices participe bien entendu à la sensation d’aisance, mais les muscles se renforcent et chaque séance devient plus facile !
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez toutes les séances de Pilates en replay dont ce cours de Pilates du 07 janvier 2021 dans notre école de danse en vidéos.
