Pilates du 27 janvier 2021

On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 27 janvier 2021.

Loredana commence le cours avec une attention particulière sur sa respiration et sur la technique de respiration propre au Pilates. Celle-ci permet de bien engager les muscles profonds lors des exercices et il est important de s’y attarder pour bien travailler pendant la séance.

Les exercices suivants permettent de fluidifier le corps, permettre des exercices sans à-coups et de bien échauffer toutes les articulations. Le travail s’enchaîne avec des exercices mélant gainage profond, concentration, équilibre et musculation.

Lors des séances, même en visio, Loredana a à coeur de corriger chacun personnellement et de permettre de bien corriger sa posture. C’est très important puisque si l’on ne fait pas bien les mouvements, cela risque de ne pas travailler correctement. Dans le meilleur des cas, le travail ainsi fait est inefficace. Mais dans le pire des cas, mal faire un exercice peut être dangereux. Corriger sa posture et son mouvement est donc très important.

Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.