Ophélie | Initié&+ | 62 minutes
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On retrouve Ophélie au studio Odeya pour son cours de Cardio latines et standards du 18 décembre 2021 !
Pour cette dernière séance de l’année, Ophélie propose un cours qu’elle adore, avec un cardio latines et standards. Le principe est simple, enchaîner les exercices techniques en musique et se donner à fond. On fait travailler le cœur, on enchaîne en musique en essayant de placer au maximum sa technique. Il faut travailler en minutie, mais parfois il est bien aussi d’y aller et de se bouger, de ne pas s’arrêter !
Après un petit échauffement, nous avons dansé Rumba, Quickstep, Valse lente, Samba ou encore Slow fox.
La séance s’est clôturée par un centrage sur soi, son équilibre et par une prise de conscience de sa respiration, et de comment placer celle-ci sur sa posture de danseur.
On n’hésite pas à faire et refaire et refaire encore ses gammes techniques pour toujours progresser, et des séances non stop sont très bénéfiques pour tous les danseurs avancés et compétiteurs.
Retrouvez tous nos cours de Danse de salon, les replays du studio dont ce cours de Cardio latines et standards du 18 décembre 2021 et bien plus encore dans notre école de danse en vidéos.
