Body Zen du 15 octobre 2020

Voici le replay de notre séance de Body Zen du 15 octobre 2020. Avec les annonces du gouvernement, les plannings des coachs sportifs sont particulièrement perturbés. Julie et Loredana n’étaient pas disponibles. 

Mais c’est l’occasion pour Ophélie de revenir à sa passion du Yoga ! Pour ce cours de Body Zen, elle s’inspire des techniques de Yoga qu’elle apprécie pour un cours dynamique de milieu de journée. Un petit échauffement musical, puis une grande salutation au soleil et quelques variations autour du guerrier. Enfin, après tous ces efforts, un peu de détente et d’étirements en fin de séance !