Pilates
Des séances pour garder la santé et se sentir en forme au quotidien, en faisant du Pilates à la maison. Le Pilates est un renforcement doux qui se concentre sur le gainage et le renforcement du dos, tout en travaillant la respiration. Il s’inspire du Yoga et des exercices de barre des danseurs classiques.
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Travailler son cardio en s’amusant
Notre concept de Cardio Dance est unique : danser non stop pour brûler des calories, s’amuser sur des musiques que l’on aime et évidemment apprendre de VRAIS pas de danse !
Envie de faire autre chose que du Pilates à la maison ? On te conseille de faire du Yoga, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
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