Ophélie | Tous | 3 leçons
Ophélie, professeur diplômée Viniyoga, vous propose un cycle d’initiation au Yoga. Le Viniyoga est un Yoga d’origine indienne qui dit « s’adapter à la personne ». Cela veut dire que ce n’est pas le pratiquant qui essaie d’adapter son corps à des postures qui peut être, ne pourront pas lui convenir, mais plutôt la posture, qui pourra être malléable et s’adapter au pratiquant. Le principal est donc l’écoute de soi, de ses sensations, la synchronisation de la respiration avec le mouvement. Le professeur est là pour guider le pratiquant et proposer différentes adaptations selon les possibilités de chacun.
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Dans ce programme, Ophélie propose un cycle d’initiation comme on pourrait le retrouver en pratique collective débutante. Les séances d’une durée d’une heure environ sont de vraies séances complètes. Au fur et à mesure du programme, les principes seront expliqués et approfondis pour mettre en place une véritable progression dans la découverte du Yoga.
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