La santé par le sport

Dans ce programme, nous regroupons quelques séances spécifiques sur des thématiques bien précises. Attention, lorsque vous pratiquez une séance de sport, c’est que vous avez l’autorisation de votre médecin et que vous êtes apte à cette pratique. Si vous êtes actuellement blessé ou si vous avez des contraintes physiques pour la réalisation du sport, un suivi adapté est nécessaire. Ces quelques séances ont été réalisées dans un contexte particulier pour répondre à un besoin ponctuel. Nous avons pensé que le partage pourrait vous intéresser.

Yoga : préparation à l’arc

Yoga prénatal conserver sa mobilité

Séance n°1 – Yoga anti fatigue

Séance n°2 – Body zen spécial entorse des genoux

Dans ce programme la santé par le sport, Ophélie vous retrouve dans des conditions qui l’ont amenées à chaque à réaliser une séance vraiment spéciale. On se retrouve notamment alors qu’Ophélie était en début d’entorse des genoux, avec un programme concentré sur le haut du corps, on encore une séance spéciale grande fatigue…

Il est évident que pratiquer régulièrement des sports doux d’entretien permet d’être en meilleure santé. Bien entendu, pour cela, il faut être à l’écoute de son corps et ne jamais forcer. Ne faites jamais un exercice si vous sentez que votre corps ne le permet pas. Egalement, les résultats obtenus d’une séance de Stretching ou de Yoga peuvent complètement changer d’une semaine à l’autre. Tout dépend de la fatigue, du stress, de l’alimentation.

Retrouve toutes nos séances de Yoga, Stretching, Pilates, et le programme la santé par le sport dans notre école de danse en vidéos.
Envie de travailler ensemble en visio ou en accompagnement personnalisé ? Réserve sur odeya.fr