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Lucile, professeur de Yoga de chez Yoganesha vous propose en partenariat avec Odeya un programme de découverte du Yoga Vinyasa.
Pour ce troisième épisode, nous allons pratiquer le guerrier 2 et ses variations. Nous commençons par quelques exercices pour synchroniser respiration et mouvement, ce qui est indispensable en Yoga. Nous allons dans un premier temps voir toutes les postures pour se préparer au guerrier, et progressivement nous pourrons exécuter cette posture. Une fois que vous serez arrivés à la fin de cette mini séance, vous connaîtrez bien la posture du guerrier et vous saurez les points auxquels il faut prêter attention.
Le programme de découverte du Yoga Vinyasa est progressif et vous fera découvrir en 3 épisodes des postures et enchaînements emblématiques telles que la salutation au soleil ou la fente. Lucile vous a également préparé un programme spécialement dédié à la souplesse du dos avec comme objectif la prise de la posture de la roue.
Retrouve Découverte du Yoga Vinyasa : Le guerrier, ainsi que tous nos programmes de danse et préparations mariage dans notre espace numérique.
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