Loredana | Tous niveaux | 43 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 10 décembre 2020 pour la dernière séance de 2020, puisque votre professeur sera absente et en convalescence pendant les fêtes de fin d’année. On est de tout cœur avec elle et on pensera fort à elle !
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
On se retrouve tous en forme en 2021 ! Prenez bien soin de vous et passez de très bonnes fêtes de fin d’année.
En pratiquant chaque semaine une fois, on sent déjà que l’on est plus à l’aise à chaque fois. Reconnaître les exercices participe bien entendu à la sensation d’aisance, mais les muscles se renforcent et chaque séance devient plus facile !
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez tous nos cours en replays dont ce cours de Pilates du 10 décembre 2020 et bien plus encore dans notre école de danse en vidéos.
