Pilates du 10 mars 2022

On retrouve Maria au studio Odeya pour son cours de Pilates du 10 mars 2022.

Julie, que nous connaissons bien nous fait le plaisir de devenir notre professeur de Pilates. Cette semaine, Julie est exceptionnellement absente suite à un petit soucis de santé. Elle se remet en forme et sera avec nous la semaine prochaine. Maria la remplace exceptionnellement ce jeudi.

Julie est coach certifié, elle est spécialiste du bien être et enseigne Pilates, Stretching, Yoga.

Elle a l’habitude de la salle, connaît déjà les élèves habitués et a l’habitude de travailler aussi avec la visio. Chacun s’est senti bien accompagné pendant cette séance et a apprécié la qualité de ses explications mais aussi sa douceur et sa bienveillance.

Elle commence bien sûr la séance par une mise en place de la respiration et du gainage, afin de bien travailler pendant toute la séance, en sécurité, et en efficacité.

Elle termine la séance par un court moment de stretching, qui permet de bien quitter la séance et de pouvoir repartir en pleine forme dans sa journée !