Pilates du 10 septembre 2020

Voici le replay de notre séance de Pilates du 10 septembre 2020 en compagnie de notre coach sportif Loredana. Avec cette séance de reprise, nous avons travaillé tout le corps sans trop forcer, même si cela a bien chauffé ! Cette séance est accessible à tous, même débutants, alors lancez-vous ! 

Le Pilates est bénéfique pour améliorer votre posture et renforcer les muscles profonds, il garantit un ventre plat et un dos en meilleure santé ! C’est une discipline qui fera maintenant partie de votre routine hebdomadaire santé.

Nous vous conseillons également nos routines matinales inspirées du Yoga et du Stretching, pour enlever les nœuds et mettre en route le corps chaque matin. Ce sont des routines très courtes qui ne prennent que quelques minutes.

Nous avons également de nombreux autres replays de gymnastiques douces et disciplines zen avec du yoga, du Body zen, de relaxation, ou encore du Stretching. De quoi prendre soin de soi au quotidien très facilement. Le Stretching permet notamment de s’assouplir durablement tout en renforçant les articulations, mais aussi en enlevant les excès de sa semaine.