Loredana | Tous | 51 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 14 janvier 2021.
On se renforce en douleur avec Loredana à la maison avec une nouvelle séance de Pilates. Renforcement des muscles profonds, abdominaux, fessiers et cuisses, travail de l’équilibre, de la respiration et de la précision… Le Pilates est une discipline à garder dans sa routine hebdomadaire pour se sentir mieux dans son corps, mais aussi dans sa tête !
Si vous souhaitez vous maintenir en forme et mettre en place une routine au quotidien variée, vous pouvez également vous penchez sur nos cours de Body Zen, Stretching ou encore Yoga.
Le Stretching permet d’étirer en douceur les muscles, il supprime les contractures et permet d’enlever les douleurs due aux mauvaises positions, à la sédentarité comme au trop plein d’exercices ! C’est donc une discipline vertueuse pour les sportifs, les danseurs, mais également les élèves qui ne font justement pas assez de sport. Le Yoga permet vraiment d’intégrer le lâcher prise au quotidien et d’apprendre à ne pas se « prendre la tête » !
Retrouvez tous nos cours de Pilates, les replays de tous nos cours dont ce cours de Pilates du 14 janvier 2021 et bien plus encore dans notre école de danse en vidéos.
