Loredana | Tous | 50 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 17 septembre 2020. Comme toujours, nous avons réalisé un travail autour des respirations Pilates pour travailler nos muscles en profondeur et ainsi améliorer notre posture et gainer notre ventre.
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
Deuxième séance du mois de septembre ! On continue notre travail progressif pour renforcer le dos et soulager les douleurs du quotidien. Du gainage, de la respiration, de l’équilibre et on se sent mieux dans sa peau !
En pratiquant chaque semaine une fois, on sent déjà que l’on est plus à l’aise à chaque fois. Reconnaître les exercices participe bien entendu à la sensation d’aisance, mais les muscles se renforcent et chaque séance devient plus facile !
également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son cœur.
Retrouvez toutes les séances de Pilates dont ce Pilates du 17 septembre 2020 en replay dans notre espace numérique.
