Pilates du 18 novembre 2021

On retrouve Carine au studio Odeya pour son cours de Pilates du 18 novembre 2021.

Carine nous à présenté en début de mois son univers et ses disciplines préférées avec le pilates, le yogalates et le stretching. Elle a maintenant bien intégré l’équipe et nous sommes partis pour cette nouvelle saison ensemble !

Nous connaissons bien cette discipline et c’est le moment de revoir nos bases et de tester nos connaissances !

Carine nous propose donc tous les exercices classiques et bien entendu des variantes selon le niveau de chacun.

Elle commence bien sûr la séance par une mise en place de la respiration et du gainage, afin de bien travailler pendant toute la séance, en sécurité, et en efficacité.

Elle termine la séance par un court moment de stretching, qui permet de bien quitter la séance et de pouvoir repartir en pleine forme dans sa journée !

Carine est coach sportif diplômée. Elle aime Pilates, Stretching et toutes les disciplines zen. Mais c’est également une danseuse, qui a dansé pendant de très nombreuses années notamment la danse classique. Elle comprend donc le ressenti de nos élèves danseurs !