Loredana | Tous | 50 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya avec le replay de notre séance de Pilates du 21 janvier 2021.
Nos élèves continuent leurs exercices en visio de la maison et sont très assidus, bravo à vous ! Il n’est pas simple de garder sa motivation lorsque l’on est confiné, mais le professeur aide à mettre du challenge, soutient, corrige et conseille. C’est précieux ! Et puis le fait de suivre le cours en même temps que ses camarades, cela donne de l’énergie et cela pousse à progresser !
On se renforce en douleur avec Loredana à la maison avec cette nouvelle séance de Pilates. Renforcement des muscles profonds, abdominaux, fessiers et cuisses, travail de l’équilibre, de la respiration et de la précision… Le Pilates est une discipline à garder dans sa routine hebdomadaire pour se sentir mieux dans son corps, mais aussi dans sa tête !
Si vous avez envie de faire de l’exercice à la maison, on vous conseille aussi le Stretching pour étirer les muscles et renforcer les articulations. Le Yoga permet de travailler également équilibre, concentration, calme et synchronisation avec sa respiration. Enfin, si vous n’avez pas beaucoup de temps et souhaitez aller à l’essentiel, c’est le Body zen !
Retrouvez toutes les séances de Pilates en replay, dont ce Pilates du 21 janvier 2021, dans notre espace numérique.
