Loredana | Tous | 53 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 22 avril 2021.
Loredana commence d’abord le cours de manière très dynamique avec un premier enchaînement tout en fluidité. La séance sera d’ailleurs composée de plusieurs enchaînements.
On travaille ensuite les squats indous et enchaînons avec une partie équilibre et gainage. La séance de cette semaine est très agréable et dynamique. On sent le travail doux sur les muscles latéraux.
Après une série d’exercices allongés pour travailler en précision la respiration et la musculation, on commence un travail un peu plus intense. On travaille le gainage et on sent les muscles chauffer doucement en profondeur. Planches, équilibres, la séance demande, concentration et travail des abdominaux.
En fin de série, Loredana nous propose quelques exercices de stretching pour dénouer les tensions.
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez ce cours de Pilates du 22 avril 2021, ainsi que tous nos replay de Pilates, et bien plus encore dans notre espace numérique.
