Pilates du 25 juin 2020

On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de pilates du 25 juin 2020. Le Pilates permet un renforcement du dos et de la ceinture abdominale, mais aussi une amélioration de la posture et l’équilibre. 

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.

Il atténue les douleurs de dos en replaçant correctement le bassin, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions et allonge les muscles.

C’est une routine bien être à mettre en place chaque semaine. En étant régulier, on se sent progresser rapidement et prêt à relever tous les défis !

Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son cœur.