Loredana | Tous | 58 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 3 juin 2021.
Loredana commence d’abord le cours de manière très reposée avec une attention sur les bases, la respiration et la précision des mouvements.
On travaille ensuite l’axe et le placement du bassin pour bien réaliser les exercices d’aujourd’hui. Gainage et travail approfondi des fessiers pour de belles fesses cet été !
Comme toujours le pilates permet de travailler la posture, les muscles profonds en douceur. C’est une discipline accessible à tous.
Après une série d’exercices allongés pour travailler en précision la respiration et la musculation, on commence un travail un peu plus intense. On travaille le gainage et on sent les muscles chauffer doucement en profondeur. Planches, équilibres, la séance demande, concentration et travail des abdominaux.
En fin de série, Loredana nous propose quelques exercices de stretching pour dénouer les tensions.
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez ce cours de Pilates du 3 juin 2021, ainsi que tous nos replay de Pilates, et bien plus encore dans notre espace numérique.
