Loredana | Tous | 46 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 5 novembre 2020. Comme toujours, nous avons réalisé un travail autour des respirations Pilates pour travailler nos muscles en profondeur et ainsi améliorer notre posture et gainer notre ventre.
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.
Pour cette séance, Loredana a repris les principes fondamentaux de la respiration pilates et nous a permis d’être très vigilants à celle-ci sur des exercices simples. Nous avons néanmoins bien travaillé les abdominaux profonds et les cuisses, avec notamment de belles séries de planche.
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez toutes les séances de Pilates dont ce Pilates du 5 novembre 2020 en replay dans notre espace numérique.
