Loredana | Tous | 54 minutes
Quoiii ??? Tu n’es pas encore élève premium ? Rejoins-nous !
On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Pilates du 8 avril 2021.
Loredana commence le cours avec une attention particulière sur sa respiration et sur la technique de respiration propre au Pilates. Celle-ci permet de bien engager les muscles profonds lors des exercices et il est important de s’y attarder pour bien travailler pendant la séance.
On travaille avec quelques assouplissements du cou et de la tête. Nous allons d’ailleurs travailler la mobilité cette semaine.
Après une série d’exercices allongés pour travailler en précision la respiration et la musculation, on commence un travail un peu plus intense. On travaille le gainage et on sent les muscles chauffer doucement en profondeur. Planches, équilibres, la séance demande, concentration et travail des abdominaux.
En fin de série, Loredana nous propose quelques exercices de stretching pour dénouer les tensions.
Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.
Retrouvez ce cours de Pilates du 8 avril 2021, ainsi que tous nos replay de Pilates, et bien plus encore dans notre espace numérique.
