Pilates du 8 octobre 2020

Voici le replay de notre séance de Pilates du 8 octobre 2020. Loredana étant absente cette semaine, c’est Julie qui la remplace, à distance, puisque les élèves sont restés à la maison. Avec la situation sanitaire qui s’est fortement dégradée dernièrement, il est important que nous veillons sur chacun.

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Cette discipline s’inspire du Yoga, du Stretching, de la danse et de la gymnastique. Avec le travail réalisé en minutie et profondeur sur la sangle abdominale et le dos, on renforce ses muscles, on gaine le ventre et l’on améliore sa posture.

Mais qu’il est agréable de continuer à prendre soin de soi en cette période particulièrement stressante. Il est d’ailleurs encore plus important en ce moment, de faire du sport et de se vider la tête.

Le Pilates est une discipline formidable pour maintenir son corps en bonne santé, notamment en combattant les problèmes récurrents de dos et en renforçant les muscles autour des lombaires.

Suivre son cours chaque semaine est un moment à soi, un moment de bien être pour se vider la tête, mais aussi un moment pour être en forme et prendre soin de son corps !