Ophélie | Tous | 2 leçons
Ophélie, professeur de Danse et de Yoga, vous propose quelques relaxations à utiliser sans modération et selon votre besoin. Plusieurs thématiques sont proposées avec un guidage différent et des méthodes de relaxation variées. Il n’y a plus qu’à choisir celle qui correspondra à la forme du jour.
Chaque séance est courte (une dizaine de minutes) et permet ainsi de pratiquer facilement chez soi, sans aucun accessoire.
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Ophélie est diplômée Viniyoga, un Yoga doux indien qui prone que le Yoga doit s’adapter à la personne, et non l’inverse. Ecouter son corps, savoir analyser son état physique et émotionnel et adapter sa pratique à cela est pour Ophélie une évidence. Dans ce programme, l’idée est de proposer plusieurs relaxations qui pourront s’adapter selon les besoins du pratiquants et permettre à chacun une boîte à outils zen accessible rapidement en cas de besoin de la maison.
Retrouve toutes nos séances de Yoga, Stretching, Pilates, et le programme Relaxations dans notre école de danse en vidéos.
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