Ophélie | Tous niveaux | 11 minutes
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Voici une petite chorégraphie de Rock à danser seul.e ! On retrouve plusieurs objectifs avec ce bel exercice : danser et se déverrouiller, travailler son aisance et son lâcher prise pour être plus à l’aise en soirée, amener du swing dans les hanches et le corps, être en rythme.
Les débutants découvriront le challenge d’apprendre le spin turn et la base en Rock. Cette petite chorégraphie complète va amener plein de sujets techniques différents et surtout s’obliger à réellement danser, se lâcher sans penser au regard des autres et amener du swing et de la joie de vivre dans son corps !
Les plus avancés connaîtrons déjà les pas utilisés mais pourront ainsi avoir une chorégraphie facile à retenir et amusante pour travailler sa technique. On pensera à être détendu, en rythme, souriant, et à travailler ses appuis dans le sol.
Nous utilisons cette chorégraphie dans notre cours hebdomadaire de Cardio dance. Pendant 1h, on danse non stop, aucune excuse ! On alterne les exercices pour le cardio et se muscler, et les exercices techniques.
Cette chorégraphie s’adapte très bien sur de nombreuses chansons. Une musique lente est connue et qui pourra bien fonctionner est la chanson « What the world needs now ».
Retrouve tous nos cours de Cardio Dance, dont cette chorégraphie de Rock solo que l’on conseille sur la chanson La pluie. Envie de nous rejoindre au studio ? Réserve sur odeya.fr
