Ophélie | Tous niveaux | 32 minutes
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Voici une chorégraphie de Samba à danser seul.e, festive et dynamique ! On y retrouve des pas très techniques de la Samba comme les botafogos, volta ou pas de base.
Pour les débutants, c’est une excellente manière de découvrir l’énergie de la Samba sans pression de partenaire. On apprend à gérer le rythme rapide, à coordonner les pieds et les bras, et à travailler le rebond caractéristique de la danse. La musique entraînante aide à se lâcher et à prendre confiance.
Pour les plus avancés, cette chorégraphie est l’occasion d’affiner la technique et de travailler les contrastes de rythme et toutes les couches de la Samba : rebond, action du bassin, hanches.
Nous utilisons également cette chorégraphie dans nos cours de Cardio Dance, où l’on alterne travail technique, endurance et renforcement musculaire, toujours en musique.
Cette version se danse parfaitement sur Shape of you de Ed Sheeran, qui apporte une touche festive et moderne à la Samba, mais elle peut être adaptée à d’autres musiques pop au tempo similaire.
Retrouve tous nos cours de Cardio Dance, dont cette chorégraphie que l’on conseille sur la chanson Shape of you.
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