Loredana | Tous | 50 minutes
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Voici le replay de notre séance de Stretching du 16 septembre 2020. Lors de cette séance, nous nous sommes bien étirés, et avons réalisé une séance pleine de relaxation et de profondes respirations.
Le Stretching est parfait pour assouplir ses muscles et renforcer ses articulations. C’est une pratique idéale pour vous accompagner au quotidien, et une bonne habitude à prendre pour être en forme et se maintenir en bonne santé. Pour être bien dans la peau au quotidien, il est important de prévoir une pratique hebdomadaire 🙂
Le Stretching est idéal pour enlever les tensions accumulées dans la semaine, ne serait ce que part le stress mais aussi par d’autres sports !
Le Stretching assouplit en douceur le corps. Il n’y a pas besoin d’être d’une grande souplesse pour le pratiquer et il est accessible à tous. Les étirements peuvent piquer un peu, puisque l’on allonge les fibres musculaires, mais on sent les nœuds s’enlever au fur et à mesure que les muscles s’allongent, et c’est très agréable. Sur le long terme, on se sent plus flexible mais aussi plus fort, grâce à des articulations qui sont protégées.
Retrouvez toutes les séances de Stretching dont ce Stretching du 16 septembre 2020 en replay dans notre espace numérique.
