Loredana | Tous | 50 minutes
Quoiii ??? Tu n’es pas encore élève premium ? Rejoins-nous !
Voici le replay de notre séance de Stretching du 23 septembre 2020. Lors de cette séance, nous nous sommes encore bien étirés et bien détendus, avec notamment un magnifique enchaînement passant de l’étirement des fessiers à la posture du pigeon. Très original, pas forcément facile mais sympa et efficace ! Cette posture est accessible à tous et allonge les muscles des fessiers, elle enlève l’accumulation des contractions réalisées dans la semaine à force d’être assis à son bureau, mais elle est aussi idéal pour les sportifs, dont les muscles peuvent se crisper avec l’effort.
Le Stretching est idéal pour enlever les tensions accumulées dans la semaine, ne serait ce que part le stress mais aussi par d’autres sports !
Le Stretching assouplit en douceur le corps. Il n’y a pas besoin d’être d’une grande souplesse pour le pratiquer et il est accessible à tous. Les étirements peuvent piquer un peu, puisque l’on allonge les fibres musculaires, mais on sent les nœuds s’enlever au fur et à mesure que les muscles s’allongent, et c’est très agréable. Sur le long terme, on se sent plus flexible mais aussi plus fort, grâce à des articulations qui sont protégées.
Retrouvez toutes les séances de Stretching dont ce Stretching du 23 septembre 2020 en replay dans notre espace numérique.
