Loredana | Tous | 50 minutes
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On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Stretching du 24 juin 2020.
Encore une belle séance à refaire sans modération à la maison. Faire du Stretching au moins une fois par semaine est recommandé pour tous.
Si vous n’êtes pas sportif, cela va renforcer vos articulations et assouplir vos muscles et vous vous sentirez mieux dans votre corps. Si l’on est sportif, c’est un indispensable. Lorsque l’on pratique beaucoup un sport que l’on aime, on a tendance à mettre des asymétries dans le corps et parfois à brusquer les muscles. S’étirer est très important pour prévenir des blessures.
Le Stretching est idéal pour enlever les tensions accumulées dans la semaine, ne serait ce que part le stress mais aussi par d’autres sports !
Le Stretching assouplit en douceur le corps. Il n’y a pas besoin d’être d’une grande souplesse pour le pratiquer et il est accessible à tous. Les étirements peuvent piquer un peu, puisque l’on allonge les fibres musculaires, mais on sent les nœuds s’enlever au fur et à mesure que les muscles s’allongent, et c’est très agréable. Sur le long terme, on se sent plus flexible mais aussi plus fort, grâce à des articulations qui sont protégées.
Retrouvez toutes nos autres séances de Stretching, Yoga, Pilates et Body Zen dans l’espace numérique dont ce Stretching du 24 juin 2020. Aucune excuse pour ne pas garder la forme à la maison !
