Ophélie | Tous niveaux | 56 minutes
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On retrouve Ophélie au studio Odeya pour la séance de Stretching n°5.
Le Stretching est une discipline ouverte à tous et toutes. Elle est très bénéfique et il est si dommage que beaucoup d’élèves ne s’y intéressent pas plus ! Il est vrai que l’on a pas toujours comme objectif de s’assouplir. Alors en partant du principe que le Stretching ne sert qu’à ça, on passe à côté des véritables bénéfices de ce cours ! Chaque jour, nous sollicitons notre corps dans des positions qui ne sont pas forcément confortables : on passe du temps à l’ordinateur, on se roule vers l’avant dans son fauteuil de bureau, ou au contraire on piétine toute la journée debout. A côté de cela, peut être que l’on fait pas mal de sport, en sollicitant les muscles, sans jamais passer du temps à s’étirer pour éliminer les tensions. il en résulte que les muscles se nouent, les fibres musculaires se tendent, et l’on fini par avoir des noeuds que seul le kiné peut résoudre. Etirer son corps régulièrement, c’est en prendre soin et enlever les tensions accumulés dans le corps. Le cours de Stretching est donc très bénéfique !
Retrouve ce cours de Stretching n°5, ainsi que tous nos programmes, et bien plus encore dans notre espace numérique.
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