Ophélie | Tous niveaux | 43 minutes
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Lors de cette nouvelle séance de Yoga confiné, nous avons utilisé tous les asanas vus dans les semaines précédentes et ajouté bien entendu des variantes originales. Nous avons axé la séance sur des étirements longs et profonds, des adducteurs et de la ceinture scapulaire. Cette dernière séance de l’année a été l’occasion de faire un vœu personnel pour l’année à venir lors de notre relaxation finale.
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