Ophélie | Tous niveaux | 49 minutes
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Lors de cette nouvelle séance de Yoga confiné, nous avons replacé notre attention sur la respiration Ujjayi et parlé du principe de respiration entourant le mouvement. Pour chaque mouvement réalisé, celui-ci doit toujours être fait sur une respiration, il n’est pas possible de déplacer en apnée, c’est à dire en rétention. Cette séance est source de grande détente, avec une grande relaxation finale.
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