Yoga Postures de base du 20 juillet 2021

On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Yoga Postures de base du 20 juillet 2021.

Loredana va expliquer dans ce cours très spécial toutes les bases du Yoga. Le cours s’adresse à tous, mais s’adresse tout particulièrement aux grands débutants qui souhaiteraient être plus à l’aise avec cette discipline.

Respiration et exercices de pranayama, postures et bons conseils, mais aussi les différents utilisés en français et en sanskrit, Loredana reprend toutes les bases à zéro.

Après une série d’exercices allongés pour travailler en précision la respiration et la musculation, on commence un travail un peu plus intense. On travaille en douceur et en profondeur. Le Yoga permet de travailler équilibre, assouplissement, force, tout en s’attachant à prendre soin de soi, faire les mouvements en douceur et avec fluidité, et faire l’espace aussi dans la tête.

Loredana est coach sportif diplômée. Elle aime la musculation et le cardio, mais elle excelle également dans toutes les disciplines zen. Pilates, Stretching, Body Zen ou même Yoga et Relaxation, ce sont des disciplines chère à son coeur.