Body zen
Des séances pour garder la santé et se sentir en forme au quotidien, en faisant du Body Zen à la maison. Le Body Zen est une merveilleuse fusion de disciplines zen. Le Body Zen comprend des éléments du Yoga, des exercices de Pilates, des étirements doux avec le Stretching, mais aussi quelques exercices de renforcement.
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Sais-tu que…
le Body zen est un mélange de plusieurs disciplines. C’est idéal si l’on sait que l’on n’aura pas le temps de pratiquer plusieurs séances dans la semaine. Il n’y a plus besoin de faire un choix lorsque l’on n’a pas le temps ! Le Body zen permet de faire un cours complet avec un peu de Yoga, Pilates ou encore Stretching.
Envie de faire autre chose que du Body zen à la maison ? On te conseille de faire du Yoga, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
Retrouve Pilates, Yoga, Body zen ou encore Stretching dans notre espace numérique.