Cours de Body Zen

Une séance dynamique autour du guerrier et de la demi lune !

Une autre séance de Body Zen avec Julie !

Une autre séance de Body Zen avec Julie !

Julie nous détend à distance avec une séance de Body Zen très zen !

De longues séquences fluides autour du chien tête en bas et de bons étirements pour cette séance de Body Zen !

La journée de mardi a été particulièrement chaude et le cours de Body Zen était juste parfait pour ces circonstances. Au programme, étirements doux, grande détente et respirations longues avec de nombreuses techniques de Yoga, dont un Pranayama !

Nos cours de Body Zen ont repris ! Pour cette première séance de septembre, nous avons bien travaillé l’équilibre, les cuisses et les fessiers avec des enchainements fluides empruntés au Yoga !

Loredana | Tous | 48 minutes Voici le replay de notre séance de Body Zen du 30 juin 2020. Lors de cette séance, Loredana nous a encore emmené dans des exercices d’assouplissement, renforcement et étirement empruntés au Yoga, Pilates et Stretching. Un cours très complet, un must à suivre si vous n’avez pas d’autres créneaux

Loredana | Tous | 50 minutes Voici le replay de notre séance de Body zen du 23 juin 2020. A l’occasion, nous avons réalisé tout un début de séances autour du Yoga en synchronisant la respiration. Entre certains exercices, nous nous sommes attachés à fermer les yeux pour bien favoriser la concentration et rester connectés

Loredana | Tous | 50 minutes Encore une excellente séance de Body Zen du 16 juin avec Loredana. Au programme, un mix de Yoga, Pilates, Stretching, Renforcement, pour une pratique complète et centré sur son bien être. Le Body Zen est une séance vraiment complète et idéale pour tout travailler. Souplesse, détente, relaxation, renforcement, gainage…