Ophélie | Tous | 25 minutes
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Voici une nouvelle séance toute douce de Yoga prénatal. Elle est accessible à tous mais s’adresse bien entendu en premier lieu aux futurs mamans. Travail de souplesse en douceur pour lutter contre la perte de mobilité qui peut survenir pendant la grossesse.
Les exercices sont doux et vont renforcer le dos, le soulager, et délier les jambes qui peuvent parfois être un peu lourdes.
Le Yoga est une discipline excellente qui accompagne au quotidien et à tout âge, en toutes circonstances. Il peut s’adapter complètement à la personne et selon nos capacités. C’est un vrai art de vivre où l’on prend soin de soi, on apprend à s’écouter et se comprendre. C’est également un complément indispensable au danseur. Travailler sa posture, mais aussi apprendre à respirer correctement et accompagner ses mouvements de son souffle, mieux se connaître et gérer son stress… Nous ne conseillons forcément à tous nos compétiteurs !
Retrouve toutes nos séances de Yoga, Stretching, Pilates, et ce Yoga prénatal dans notre école de danse en vidéos.
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