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Voici le replay de notre séance de Relaxation du 20 octobre 2020. Pendant les vacances, nous avons proposé un programme exclusif à distance. Celui-ci pouvait être suivi gratuitement par nos élèves inscrits à l’année.
Cette séance avait pour but de vraiment enlever les nœuds et le stress fort présents en cette période anxiogène ! Nous avons fait une grande relaxation des couleurs en balayant chaque chakra et la symbolique associée.
Faire une relaxation guidée de temps en temps est un bon moyen de se détacher des soucis du quotidien et apprendre à lâcher prise. Cela fait du bien sur l’instant, mais cela provoque également des petits changements et à des effets à long terme !
Yoga, Stretching, Pilates, Body zen, toutes ces disciplines permettent de travailler le corps et l’esprit. Elles sont différentes mais complémentaires ! Retrouvez tous nos replays, mais aussi des séances exclusives sur notre site. Et surtout, profitez et prenez du temps pour vous 🙂
Retrouvez toutes les séances de Body zen et cette Relaxation du 20 octobre 2020 en replay dans notre espace interactif.
