Ophélie | Tous niveaux | 56 minutes On retrouve Ophélie au studio Odeya pour la séance de Stretching n°1. Le Stretching est une discipline ouverte à tous et toutes. Elle est très bénéfique et il est si dommage que beaucoup d’élèves ne s’y intéressent pas plus ! Il est vrai que l’on a pas toujours […]
Stretching n°1 Lire la suite »
Une nouvelle routine pour bien démarrer sa journée !
Routine matinale n°12 Lire la suite »
Une nouvelle routine pour bien démarrer sa journée !
Routine matinale n°11 Lire la suite »
Une nouvelle routine pour bien démarrer sa journée !
Routine matinale n°10 Lire la suite »
Une nouvelle routine pour bien démarrer sa journée !
Routine matinale n°9 Lire la suite »
Une nouvelle routine pour bien démarrer sa journée !
Routine matinale n°8 Lire la suite »
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Routine matinale n°7 Lire la suite »
Ophélie | Tous | 2 leçons Voici un défi à réaliser en 30, 45, 60 jours … peu importe ! Chacun à son rythme ! Mais la condition indispensable est d’être régulier et de s’entraîner régulièrement pour réussir le grand écart. Latéral ou facial, les 2 peuvent être travaillés ou selon sa préférence ! Le
Réussir le grand écart Lire la suite »
Défi : faire le grand écart latéral. Alors prêts ?
Réussir le grand écart latéral – routine 15 minutes Lire la suite »
On apprend la respiration Ujjayi, très utilisée en Viniyoga !
La respiration Ujjayi – Découverte du Yoga Viniyoga Lire la suite »
