Ophélie | Débutant | 5 minutes Si vous souhaitez démarrer la danse en couple, commencer par la base du rock moderne est idéal. Simple et accessible à tous, cette danse vous permettra de vous amuser sur toutes les musiques rythmées des années 70 à nos jours. Le pas de base du rock est un indispensable […]
Rock moderne : Pas de base Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 9 minutes Voici une gamme technique de Tango pour travailler ses marches et ses promenades. L’idée des gammes techniques est simple. Pour progresser il faut répéter et répéter et répéter encore les mêmes éléments techniques. Comme des gammes en piano, il est possible de le faire en danse au moyen de
Tango : Routine de gamme technique Lire la suite »
Ophélie | Tous niveaux | 22 minutes Voici un yoga matinal et hebdomadaire. Accessible à tous, cette petite séance vous prendra environ 15-20 minutes, plus si vous prenez votre temps. Je la conseille à tous, peu importe l’âge et les objectifs. Elle ne pourra que vous faire le plus grand bien. Mais j’ai une idée
Yoga matinal et hebdomadaire Lire la suite »
Ophélie | Tous | 7 minutes Voici une gamme technique de Quickstep pour travailler ses sauts et ses scatter chassés. L’idée des gammes techniques est simple. Pour progresser il faut répéter et répéter et répéter encore les mêmes éléments techniques, tout comme le font les musiciens. Comme des gammes en piano, il est possible de
Quickstep : Routine de gamme technique Lire la suite »
Cécile & Ophélie | Tous | 10 minutes Voici une vidéo qui s’adresse à tous et notamment aux débutants pour travailler ses bases de Jive : pas de base, chassés en tournant, american spin mais aussi pointés, que ce soit en danseur ou en danseuse. Ce travail va vraiment vous permettre de ne pas perdre
Jive : Travailler ses bases en solo Lire la suite »
Ophélie | Avancé | 14 minutes Détail des figures : 1 pas de marche Whisk Passing Natural Turn Tipple Chassé Lockstep Voici un enchaînement avancé de Quickstep qui reprend des figures de bases que vous avez normalement vues en niveau initié : whisk, tour à droite, tipple chassé et lock step. La construction de ces
Quickstep : Whisk, Turn & Tipple chassé Lire la suite »
Ophélie | Tous | 11 minutes Voici toute une série d’exercices à travailler seul.e pour bien réaliser ses élévations. Les élévations se retrouvent en Valse lente et en Quickstep. Une élévation, c’est se grandir au delà de sa taille naturelle. Pour bien la réaliser, attention à ne pas monter sur la pointe des pieds et tendre
Elevations en Valse lente & Quickstep Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 15 minutes Le Cha cha cha est une danse festive et amusante, qui va se révéler utile en soirée pour changer de l’éternel rock. Elle l’a d’ailleurs détrôné à une époque dans les années 50 et tout le monde dansait le Cha cha cha, c’était vraiment à la mode ! Elle
Cha cha cha : Pas de base – Close basic Lire la suite »
Ophélie | Débutants | 4 minutes Voici une figure de Lindy Hop vraiment très sympa et accessible à tous, le Kick the dog ! Comme son nom l’indique de manière très humoristique, il s’agit de donner plusieurs fois de suite un coup de pied… à un chien imaginaire ! Cette figure est très connue et
Lindy Hop : Kick the dog Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 5 minutes Faisons comme les musiciens qui répètent régulièrement des gammes pour prendre de bonnes habitudes et progresser. Travaillons notre technique régulièrement, voir même à chaque entraînement, sous la forme de gamme technique. Il s’agit de routines très courtes, qui concentrent tous les points techniques essentiels de la danse travaillée. C’est
Rumba : Routine de gamme technique Lire la suite »
