Ophélie | Tous niveaux | 50 minutes
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Voici le replay de la séance de Yoga du 1er décembre 2020. Lors de cette nouvelle séance de Yoga confiné, nous avons utilisé tous les asanas vus dans les semaines précédentes afin de préparer une chandelle en coeur de séance.
Bien entendu, nous l’avons juste commencé cette semaine. Nous la pratiquerons donc plus intensément la semaine prochaine. Pour la fin de séance, nous avons réalisé un pranayama, anuloma, afin d’amener beaucoup de détente et de concentration sur soi.
Retrouve toutes les séances de Yoga en replay dans notre espace interactif.
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