Voici les musiques libres de Rumba utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. Cette playlist de musiques libres de Rumba vous sera bien utile pour accompagner votre programme de cours en vidéo de Rumba. La Rumba est une des 5 danses latines. […]
Musiques libres pour pratiquer la Rumba Lire la suite »
Ophélie | Tous niveaux | 54 minutes Voici le replay de la séance de Yoga du 14 juillet 2020. Pour cette dernière séance de Body Zen avant la pause estivale, nous avons choisi un sujet bien particulier. Le Body Zen est un mélange de plusieurs activités zen : Yoga, Pilates, Stretching, Renforcement, Relaxation. Chaque séance emprunte
Yoga du 14 juillet 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 9 juillet 2020. Comme toujours, nous avons réalisé un travail autour des respirations Pilates pour travailler nos muscles en profondeur et ainsi améliorer notre posture et gainer notre ventre. Le Pilates est une gymnastique
Pilates du 9 juillet 2020 Lire la suite »
Voici les musiques libres de Valse Viennoise utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. N’hésitez néanmoins pas à pratiquer aussi sur des musiques variées pour progresser et à les écouter également sans danser. Et n’oubliez pas bien entendu de danser sur
Musiques libres pour pratiquer la Valse viennoise Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 9 minutes Voici une gamme technique de Tango pour travailler ses marches et ses promenades. L’idée des gammes techniques est simple. Pour progresser il faut répéter et répéter et répéter encore les mêmes éléments techniques. Comme des gammes en piano, il est possible de le faire en danse au moyen de
Tango : Routine de gamme technique Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes Voici le replay de notre séance de Stretching du 8 juillet 2020. Le plein d’énergie avant l’été et peut être les vacances pour certains. Dans tous les cas avec tous les replay du site, vous n’avez aucune excuse pour ne pas garder la forme pendant la pause estivale ! Pour suivre les
Stretching du 8 juillet 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 48 minutes Voici le replay de notre séance de Body Zen du 30 juin 2020. Lors de cette séance, Loredana nous a encore emmené dans des exercices d’assouplissement, renforcement et étirement empruntés au Yoga, Pilates et Stretching. Un cours très complet, un must à suivre si vous n’avez pas d’autres créneaux
Body Zen du 30 juin 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 48 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de pilates du 25 juin 2020. Le Pilates permet un renforcement du dos et de la ceinture abdominale, mais aussi une amélioration de la posture et l’équilibre. Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde
Pilates du 25 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Tous niveaux | 22 minutes Voici un yoga matinal et hebdomadaire. Accessible à tous, cette petite séance vous prendra environ 15-20 minutes, plus si vous prenez votre temps. Je la conseille à tous, peu importe l’âge et les objectifs. Elle ne pourra que vous faire le plus grand bien. Mais j’ai une idée
Yoga matinal et hebdomadaire Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 5 minutes Voici une petite routine de Merengue solo pour se bouger et se détendre à la maison ! Le Merengue est une danse de République dominicaine. Un peu moins en vogue actuellement, elle n’en reste pas moins une danse très facile à pratiquer, très agréable et surtout qui fonctionne sur
