Loredana | Tous | 50 minutes Voici le replay de notre séance de stretching du 17 juin 2020 donnée par Loredana au studio Odeya. Un moment de réel plaisir où ça tire, nous souffrons un peu, mais quel soulagement de sortir de son cours complètement dénoué et les muscles détendus ! Le Stretching est parfait […]
Stretching du 17 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Tous | 11 minutes Voici toute une série d’exercices à travailler seul.e pour bien réaliser ses élévations. Les élévations se retrouvent en Valse lente et en Quickstep. Une élévation, c’est se grandir au delà de sa taille naturelle. Pour bien la réaliser, attention à ne pas monter sur la pointe des pieds et tendre
Elevations en Valse lente & Quickstep Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes Encore une excellente séance de Body Zen du 16 juin avec Loredana. Au programme, un mix de Yoga, Pilates, Stretching, Renforcement, pour une pratique complète et centré sur son bien être. Le Body Zen est une séance vraiment complète et idéale pour tout travailler. Souplesse, détente, relaxation, renforcement, gainage…
Body zen du 16 juin 2020 Lire la suite »
Cécile | Tous niveaux | 4 minutes Parmi nos séries de routine en solo, voici une petite séquence de Valse lente à danser sur votre chanson préférée. Pour l’explication, nous avons bien entendu utilisé une musique libre de droit. Mais pourquoi ne pas la danser chez vous sur votre chanson préférée ? Cette petite routine
Voici toutes les musiques libres de Valse Lente utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. N’hésitez néanmoins pas à pratiquer aussi sur des musiques variées pour progresser et à les écouter également sans danser. Et n’oubliez pas bien entendu de danser
Musiques libres pour pratiquer la Valse Lente Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 15 minutes Le Cha cha cha est une danse festive et amusante, qui va se révéler utile en soirée pour changer de l’éternel rock. Elle l’a d’ailleurs détrôné à une époque dans les années 50 et tout le monde dansait le Cha cha cha, c’était vraiment à la mode ! Elle
Cha cha cha : Pas de base – Close basic Lire la suite »
Cécile | Tous niveaux | 6 minutes Voici une routine solo pour apprendre ses bases de Lindy Hop et les pratiquer, dans le rôle du leader / danseur. Nous allons voir la base en triple pas, le “he goes”, le pas de base en rythme simple, et la base en charleston avec un slide. Cette
Nina Simone « My baby don’t care » Lire la suite »
Loredana | Tous | 44 minutes ça y est ! C’est avec grand plaisir que l’on retrouve Loredana au studio pour nos cours et se remettre en forme. Voici le replay de notre séance de Body Zen du 9 juin 2020. On démarre la semaine avec un Body Zen, c’est à dire un mélange entre
Body Zen du 9 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Débutants | 4 minutes Voici une figure de Lindy Hop vraiment très sympa et accessible à tous, le Kick the dog ! Comme son nom l’indique de manière très humoristique, il s’agit de donner plusieurs fois de suite un coup de pied… à un chien imaginaire ! Cette figure est très connue et
Lindy Hop : Kick the dog Lire la suite »
Voici les musiques libres de Slow fox utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. N’hésitez néanmoins pas à pratiquer aussi sur des musiques variées pour progresser et à les écouter également sans danser. Rien que fermer les yeux et mettre le
Musiques libres pour pratiquer le Slow fox Lire la suite »
