Ophélie | Tous | 11 minutes Voici toute une série d’exercices à travailler seul.e pour bien réaliser ses élévations. Les élévations se retrouvent en Valse lente et en Quickstep. Une élévation, c’est se grandir au delà de sa taille naturelle. Pour bien la réaliser, attention à ne pas monter sur la pointe des pieds et tendre […]
Elevations en Valse lente & Quickstep Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes Encore une excellente séance de Body Zen du 16 juin avec Loredana. Au programme, un mix de Yoga, Pilates, Stretching, Renforcement, pour une pratique complète et centré sur son bien être. Le Body Zen est une séance vraiment complète et idéale pour tout travailler. Souplesse, détente, relaxation, renforcement, gainage…
Body zen du 16 juin 2020 Lire la suite »
Voici toutes les musiques libres de Valse Lente utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. N’hésitez néanmoins pas à pratiquer aussi sur des musiques variées pour progresser et à les écouter également sans danser. Et n’oubliez pas bien entendu de danser
Musiques libres pour pratiquer la Valse Lente Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 15 minutes Le Cha cha cha est une danse festive et amusante, qui va se révéler utile en soirée pour changer de l’éternel rock. Elle l’a d’ailleurs détrôné à une époque dans les années 50 et tout le monde dansait le Cha cha cha, c’était vraiment à la mode ! Elle
Cha cha cha : Pas de base – Close basic Lire la suite »
Loredana | Tous | 44 minutes ça y est ! C’est avec grand plaisir que l’on retrouve Loredana au studio pour nos cours et se remettre en forme. Voici le replay de notre séance de Body Zen du 9 juin 2020. On démarre la semaine avec un Body Zen, c’est à dire un mélange entre
Body Zen du 9 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Débutants | 4 minutes Voici une figure de Lindy Hop vraiment très sympa et accessible à tous, le Kick the dog ! Comme son nom l’indique de manière très humoristique, il s’agit de donner plusieurs fois de suite un coup de pied… à un chien imaginaire ! Cette figure est très connue et
Lindy Hop : Kick the dog Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 7 minutes Voici un routine solo de Charleston très amusante ! Vous allez y apprendre vos bases, qui vous seront très utiles de part les changements de rythme et les attitudes dans les danses swing en couple telles que Lindy Hop ou encore Boogie Woogie. Ce petit enchaînement est en plus
Routine de Charleston Solo Lire la suite »
Ophélie | Initié &+ | 5 minutes Voici une routine solo de Jive ! L’idée c’est une routine avec des kicks, des rebonds, des sailors shuffle à danser sur votre musique favorite. C’est assez rapide ! Il va donc falloir répéter et bien vous entraîner ! C’est un beau challenge ! Outre le fait que
Routine de Jive Solo Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 5 minutes Faisons comme les musiciens qui répètent régulièrement des gammes pour prendre de bonnes habitudes et progresser. Travaillons notre technique régulièrement, voir même à chaque entraînement, sous la forme de gamme technique. Il s’agit de routines très courtes, qui concentrent tous les points techniques essentiels de la danse travaillée. C’est
Rumba : Routine de gamme technique Lire la suite »
Voici les musiques libres de Jive utilisées sur le site pour nos cours en vidéo. Vous pourrez ainsi les rejouer facilement pour vous entraîner à la maison. N’hésitez néanmoins pas à pratiquer aussi sur des musiques variées pour progresser et à les écouter également sans danser. Vous allez ainsi développer votre oreille et de moins
Musiques libres pour pratiquer le Jive Lire la suite »
