Loredana | Tous | 48 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de pilates du 25 juin 2020. Le Pilates permet un renforcement du dos et de la ceinture abdominale, mais aussi une amélioration de la posture et l’équilibre. Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde […]
Pilates du 25 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Tous niveaux | 22 minutes Voici un yoga matinal et hebdomadaire. Accessible à tous, cette petite séance vous prendra environ 15-20 minutes, plus si vous prenez votre temps. Je la conseille à tous, peu importe l’âge et les objectifs. Elle ne pourra que vous faire le plus grand bien. Mais j’ai une idée
Yoga matinal et hebdomadaire Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 57 minutes On retrouve Ophélie au studio pour le replay de son cours technique du 27 juin 2020. A cette occasion, nous avons vu comment bien démarrer sa danse. Nous utilisons déjà tous un pas de préparation pour démarrer la valse viennoise, celui-ci est imposé dès le niveau intermédiaires pour bien
Pas de préparation en standards du 27 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Débutant | 5 minutes Voici une petite routine de Merengue solo pour se bouger et se détendre à la maison ! Le Merengue est une danse de République dominicaine. Un peu moins en vogue actuellement, elle n’en reste pas moins une danse très facile à pratiquer, très agréable et surtout qui fonctionne sur
Cécile | Initiés&+ | 53 minutes Voici le replay de notre cours technique du 22 juin 2020. Nous y avons travaillé les hanches de Rumba et Cha cha cha. D’abord décoincer les hanches, les isoler du reste du corps et trouver le sens de rotation. Puis appliquer le travail de hanches sur les pas de
Hanches de Rumba et Cha cha cha du 22 juin 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Stretching du 24 juin 2020. Encore une belle séance à refaire sans modération à la maison. Faire du Stretching au moins une fois par semaine est recommandé pour tous. Si vous n’êtes pas sportif, cela va renforcer vos articulations
Stretching du 24 juin 2020 Lire la suite »
