Loredana | Tous | 50 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 9 juillet 2020. Comme toujours, nous avons réalisé un travail autour des respirations Pilates pour travailler nos muscles en profondeur et ainsi améliorer notre posture et gainer notre ventre. Le Pilates est une gymnastique […]
Pilates du 9 juillet 2020 Lire la suite »
Ophélie | Initié&+ | 9 minutes Voici une gamme technique de Tango pour travailler ses marches et ses promenades. L’idée des gammes techniques est simple. Pour progresser il faut répéter et répéter et répéter encore les mêmes éléments techniques. Comme des gammes en piano, il est possible de le faire en danse au moyen de
Tango : Routine de gamme technique Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes Voici le replay de notre séance de Stretching du 8 juillet 2020. Le plein d’énergie avant l’été et peut être les vacances pour certains. Dans tous les cas avec tous les replay du site, vous n’avez aucune excuse pour ne pas garder la forme pendant la pause estivale ! Pour suivre les
Stretching du 8 juillet 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 48 minutes Voici le replay de notre séance de Body Zen du 30 juin 2020. Lors de cette séance, Loredana nous a encore emmené dans des exercices d’assouplissement, renforcement et étirement empruntés au Yoga, Pilates et Stretching. Un cours très complet, un must à suivre si vous n’avez pas d’autres créneaux
Body Zen du 30 juin 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 48 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de pilates du 25 juin 2020. Le Pilates permet un renforcement du dos et de la ceinture abdominale, mais aussi une amélioration de la posture et l’équilibre. Le Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde
Pilates du 25 juin 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour son cours de Stretching du 24 juin 2020. Encore une belle séance à refaire sans modération à la maison. Faire du Stretching au moins une fois par semaine est recommandé pour tous. Si vous n’êtes pas sportif, cela va renforcer vos articulations
Stretching du 24 juin 2020 Lire la suite »
Ophélie | Tous | 7 minutes Voici une gamme technique de Quickstep pour travailler ses sauts et ses scatter chassés. L’idée des gammes techniques est simple. Pour progresser il faut répéter et répéter et répéter encore les mêmes éléments techniques, tout comme le font les musiciens. Comme des gammes en piano, il est possible de
Quickstep : Routine de gamme technique Lire la suite »
Cécile & Ophélie | Tous | 10 minutes Voici une vidéo qui s’adresse à tous et notamment aux débutants pour travailler ses bases de Jive : pas de base, chassés en tournant, american spin mais aussi pointés, que ce soit en danseur ou en danseuse. Ce travail va vraiment vous permettre de ne pas perdre
Jive : Travailler ses bases en solo Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes Voici le replay de notre séance de Body zen du 23 juin 2020. A l’occasion, nous avons réalisé tout un début de séances autour du Yoga en synchronisant la respiration. Entre certains exercices, nous nous sommes attachés à fermer les yeux pour bien favoriser la concentration et rester connectés
Body zen du 23 juin 2020 Lire la suite »
Loredana | Tous | 50 minutes On retrouve Loredana au studio Odeya pour le replay de notre séance de Pilates du 18 juin 2020. Nous avons bien travaillé nos respirations et la synchronisation des mouvements. Voici toute une série d’exercices pour vous muscler en profondeur et redresser sa posture. Le Pilates est une gymnastique douce
Pilates du 18 juin 2020 Lire la suite »
