Yoga
Des séances pour garder la santé et se sentir en forme à la maison. Le Yoga travaille en douceur force, équilibre, souplesse et musculation en s’intériorisant et en restant toujours à l’écoute de soi.
Bien débuter le Yoga
Lucile nous fait rentrer dans l’univers du Yoga Vinyasa avec un programme découverte accessible à tous. 3 courtes routines praticables sans accessoires et facilement à la maison nous attendent pour découvrir la salutation au soleil, la fente et le guerrier.
Nos programmes
Les cours au studio Odeya
Sais-tu que…
le Yoga est une discipline vieille de 2000 ans. Il existe autant de styles de Yoga que de maîtres qui l’ont développé … on citera les plus connus comme le Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Viniyoga… Dans tous les cas, faire du Yoga à la maison, peu importe le courant suivi, est très bénéfique. Selon les principes du Yoga, on dit même que les postures inversées font gagner du temps de vie ! Bien respirer, prendre soin de son corps et de son mental, de bonnes habitudes à prendre au quotidien.
Envie de faire autre chose que du Yoga à la maison ?
On te conseille de faire du Pilates, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
Retrouve Pilates, Yoga, Body zen ou encore Stretching dans notre espace numérique.
Tu peux aussi nous retrouver à Lille, dans notre studio !